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• 1、怎么样才能长高?

怎么样才能长高?

个回答 #合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？蛋蛋的日记 1 小时前 · 贡献了超过1325个回答 关注 展开全部 孩子的身高发育是家长们非常关心的问题。除了遗传因素，营养摄入也是影响孩子身高发育的重要因素之一。那么，孩子应该吃些什么才能长高呢？本文将为您介绍几种助力孩子长高的食物。

想让孩子快快长高？除了适当的运动，营养均衡也是关键！本文将为您介绍促进孩子生长发育的营养魔法和运动魔法。高蛋白食物鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等都是促进骨骼和肌肉发育的优质蛋白质来源。孩子每天需要摄入适量的蛋白质，才能保证身体的正常生长发育。钙质宝藏牛奶、酸奶、芝士、豆腐等食物，是孩子骨骼更强壮的保障。

现在孩子的身高问题很多家长都高度重视，而有很多家长不知道怎样才能正确的帮助孩子增高，盲目的进补营养品不但不能帮助孩子长高，反而会引起性早熟导致孩子最终身高矮于正常身高，所以科学增高很重要。下边列举一些科学增高的方法，家长可以参考，如有疑问可以通过电话咨询与我沟通。

想长高，得吃饱吃好！缺了蛋白质、维生素D和钙这些关键营养，身体怎么长大呢？3 疾病作祟甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等疾病也可能影响身高哦。4 环境影响运动、睡眠，这些日常习惯也和身高息息相关。

跳跃法 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。